スキンケア・季節の変わり目は要注意！それってゆらぎ肌かも？

プライベートサロン・HaLu.です　🌱

前記事ではこれからの季節とお肌の一般的な

方法についてお伝えしました。（＾_＾）✨

実は私も恥ずかしながら

この冬〜春にかけては首部分や顔の肌が

なんだか調子が悪いな〜、って思いつつも

ケアや化粧品、食事に気をつけてみたりと試行錯誤。（苦笑）

お肌や髪の毛、爪などは、栄養の優先順位的には

後の方になるようにはなっているもの。なので

季節の変わり目とともに、お肌もゴワゴワになりがちでした。

今はビタミン類摂取と負担をかけない・洗いすぎない肌ケアで

やっと落ち着いてきたところですね。

エステティシャンも肌はゆらぐものなのです（必死w）

冬から春にかけてのお肌のゆらぎとは？？

寒さの厳しい季節からようやく温かい日々へと移っているこの時期。

心は季節とともに上向きやすいですが、

“肌の調子も絶好調！”といかないのが悲しいところ。（ ;  ; ）

寒暖の差が激しく、自律神経が乱れやすい季節。

また花粉やほこり、黄砂などが多く肌にとっては

つらい季節だったりします。

自律神経は肌のターンオーバーと深くかかわっているため、

これが乱れると肌調子も狂ってしまうことに。

未成熟の細胞がはがれおちてしまって刺激に弱くなったり、

逆に古い角質がなかなかはがれおちずにゴワゴワになったり。

花粉に反応して、かゆみや赤みなどが出るのもこの季節特有です。

帰宅したらまずはコートなどのホコリ・花粉を払い落とし、

できればメイクもすぐに落とすのが◎。

刺激物をいつまでも肌にのせていると、

それだけリスクは高くなります。

自律神経はメンタルの影響も受けます。

ストレス、乱れた生活スタイルなどはメンタル面に悪影響を及ぼすので、

栄養バランスのとれた食事、規則正しい睡眠習慣など大事に

なってきます。

良質の睡眠をとって、心も体も、

そしてお肌も健康的にいられるよう意識してみましょう！

春先からは紫外線も強くなってきます。

肌寒い日も多いため誤解しがちですが紫外線量が結構キツイので

しっかり紫外線ケアが必要です(^ ^)

夏場は日焼け止めに下地、ファンデーションと

重ねて鉄壁防御をする人も多いようですが、

この時期は肌が不安定なので刺激となることも。

↑（私はこれだったのかも、、と思うw）

オフィスで過ごす時間が多いならSPF15、

PA+～PA++程度のファンデーションで十分◎

その日の予定に合わせて紫外線防御材をチョイスすると肌の

刺激も減らせると思います。

なにせゆらぎやすい時期のお肌。

なんだか肌の調子がすぐれないな〜と思ったら、、

『洗いすぎていないか？強めの日焼け止めを使っていないか？

　ストレスは？　環境は大丈夫か？

　ビタミンやたんぱく質を取っているか？　　　　　　　　　　』

などなど、一度生活を見直してみてはいかがでしょうか？

GWなどで崩れたリズムを整える助けとなればと

思います。

ちょっとゆらぎ肌に困った私の経験からの記事でした(o^^o)

Hirano.