あなたのお疲れケアは間違っているかも？疲れの対処法２つ♪

こんにちは！

プライベートサロン・HaLu.です✨

最近は急に涼しくなり、夜は少し寝やすい気温でしたね♪

昼間は蒸し蒸し暑く、自律神経には負担がかかりやすい６月中旬の

お天気でした(^ ^;)

さて、、

疲れがたまると、人はその疲れに対応して身体は

抵抗しようと頑張り続けられるようにしてくれています◎

ですが、その身体の頑張りも限界がくると、

抵抗力が弱くなって免疫が落ちてしまいます⚠️

その兆候としては、

肌荒れやオリモノの増加、尿が褐色がかっている、

微熱や喉の腫れぼったさ、目の充血などなど

炎症が体に起こってきているサイン！！

なので、疲れを感じても適度に、そして感じた時は

自分をいたわるケアーをしていってみてほしいのがこの時期の

ワンポイントアドバイスです✨

あなたの疲れは、
エネルギー不足or湿気のたまりすぎ？？

実は疲れにも種類がありまして、その対処を間違えてしていると

余計に疲労感に繋がることもあります！！

疲れが取れないのと、体が重だるい！は一緒になりがちですが

似ているようで違います。

疲れを感じるのはズバリ、エネルギー不足！！（気虚の状態）

なので、長風呂はNG！！汗とともにエネルギーも流れてしまい

余計に疲れることに・・・。

エネルギー不足には長風呂を控え、

食事でタンパク質などを補ってあげて下さいね！

詳しくはこちら記事参照↓

重くてだるーい感じなのは、
身体に湿気がたまりすぎているから◎

そんな時は、運動やお風呂での発汗をして余分な湿気を

取り除いてあげると効果あり✨

動いて楽になるのが　”湿気多し”
動いて辛くなるのが　”エネルギー不足”

一度この２パターンを意識してみてケアを

変えてみて実感してみて下さいね♪

Hirano.