【梅雨時期の大敵”湿邪”】って？胃腸系が弱っている方必見！！

プライベートサロン・HaLu.でございます🌸

梅雨がながーく感じるような初夏ですが、

みなさまいかがお過ごしでしょうか？

私は最近3ヶ月ぶりに髪を切りにいけて

夏仕様セミウルフボブにしていただき✂️✨

気分転換してきましたよーーー！

（湿気で髪もブルーなまとまり具合でしたw）

７月限定のメニュー🌻🌻🌻🌻🌻

【ヘッドマッサージ × ボディトリートメント　70分　￥7500 】

もご好評でして、この予約をされる方も多くなってきました✨

コロナ第二波に負けない体つくり・メンテナンスをお助け

させていただいております♪

さてタイトルにもある”湿邪”

梅雨の時期は、湿気と暑さの影響で食欲が低下し、

夜寝苦しくなるため、体力が低下し、疲労がたまりやすいです⚠️

日中はいつもだるい・眠い・お腹もぐずぐず、吐き気がある・・・

などなど梅雨時期には起こりやすい症状があります。

”湿邪”とは主に胃腸系に悪影響を及ぼし、

食欲の低下・下痢・むくみなどを引き起こします⚠️

もし舌を見てみて、表面にびっしりと白い苔が付いていたり

黄色っぽくなっている場合は体に”湿”が溜まっている証拠⚠️

胃腸系が弱っているならば？？？

どうしても暑いと感じると冷たいものを取りたくなりますが、

そこは身体のサインに気づいてあげて、

冷たい飲み物や、アイス、ヨーグルトなどは控えてみてください！

せめて常温！冷たいものを取った後は、暖かいお茶を飲んであげる◎

など工夫してみてくださいね♪

（朝寝起きに暖かいお茶を飲むと意外とホッとしますよ♪）

冷たいものは、消化管の機能が低下し、胃腸の水分吸収と運動機能

が低下するので、水分の代謝が悪くなり身体に水が溜まってしまいます。

（それがむくみや身体に重さ、下痢や消化不良へつながる⚠️）

甘いものも体を冷やしてしまうのでほどほどに⚠️

これを食べる意識を！！！

↓

ミョウガ、豆類、パセリ、セロリ、玉ねぎ、

食物繊維となるこんぶ・ごぼう・しいたけ・えのき

わかめなどをこまめに食べてみてくださいね♪

Hirano.

参考文献「つぶやき養生」：櫻井大典