ストレスとお肌の関係は密接！”ストレスは百害あって一利なし”⚠️

プライベートサロン・HaLu.ことヒラノです🍇♪

最近こんな記事↓を見つけて、サロンがある三重県は

『ストレスオフ県・第３位』だそうな！✨

理由としては、、、

◆三重県 

・高ストレス者が全国で2番目に低い 

・居住地域満足度が高い 

・自然環境で過ごしている意見が多い 

・仕事の充実に関しての満足度が高い 

・趣味はドライブなどの方が多い 

などなど、都会過ぎず自然もあって

交通の便も大阪や名古屋にもいきやすく

満足度が高そうですよね🌱

そんなこんなで改めて

本日の話題は”ストレスとお肌”についてです♪

形としては見えないストレス。いつの間にか感じて

溜まって何かしらの悪影響が身体に表れて出現してくる、、、

それがストレス！

そんなストレスも過度になると、身体の危険信号が知らず

知らずのうちにたくさん出ているかも？

ホルモンとお肌の点からもお伝えしたいと思います\( ˆoˆ )/

ストレスホルモンって？コルチゾールの働き

身体がストレスに対して反応することは、

ごく自然なことであり、体の一部が危険や脅威を察知した際に

起こる反応であるともいえます。

多くのストレスを感じると血中のコルチゾール濃度は上昇し、

アドレナリンと共に、戦うか逃げるか反応（必死💦な状態）

と呼ばれる反応を引き起こします。

具体的には、コルチゾールが

血中の糖を増やして、

これらをエネルギー源として脳を働かせます。

そして、脳は戦うモードの時には必要とされない消化や再生・修復、

成長といった身体機能を抑制します。

そう・・・

↑これが長く保たれることが問題⚠️

何かとストレスの多い現代社会。

日々の生活から受けるストレスが大きすぎて、

常に血中のコルチゾール濃度が高いままになってしまっていること。

そんな慢性的に血中のコルチゾール濃度が高い状態でいると、

心臓および皮膚に損傷が出てくることが確認されています。

したがって、ストレスや血中コルチゾールの増加が、

記憶や脳の機能に影響を与えることも。

結果として、

→記憶力の低下や思考力の低下→脳の萎縮へ⚠️

気になるお肌への影響

◉交感神経が活発になることで、末梢の血行不良をきたし

　お肌の酸素や栄養が不足。

→乾燥・肌荒れ・くすみ・クマなど肌の衰え

◉交感神経が活発になることで、白血球の一種：

　顆粒球の好中球の働きが活発になる。

→炎症性の肌トラブルのニキビ・

　　　　　皮膚炎・日焼け・シミが悪化。

◉メラノサイト刺激ホルモンが分泌され、メラニンが増加

　→色素沈着

またストレスに対応するため、

一緒にビタミン類も大量に消費されるため

肌トラブルにより繋がりやすくなります。

他に不調がきたしやすいところ

◉胃腸

交感神経優位になることで胃腸の働きが抑制されて

消化不良や便秘に。→これも肌トラブルへつながる。

といったように、ストレスのホルモンの影響や、

ストレスから起こる行動（過食・偏食、睡眠障害、イライラ、うつ傾向）

も合わさって本当に良いことが１つもないのが特徴。

だから私は勝手に公言！！（笑）

ストレスは百害あって一利なし！！！

身体はちゃんと危険信号を出してくれているのです。

無視しないで、自分をいたわってあげてくださいね( ´ ▽ ` )

Hirano.