合成甘味料・スナック菓子が肌を老けさせる⚠️！

こんにちは\( ˆoˆ )/またまたお久しぶり投稿失礼いたします。

かくいう私、ここ１年以上風邪というものを引いていなかったのですが

久々に風邪ダウンしておりましたm(_ _)m

アレルギーから風邪もひいてしまいましたよ・・・。（苦笑）

さてさて、今日も”読むエステ”  書いていきたいと思います✨

私たちが普段自身を見ていて老けたな〜〜と感じる１つが、

お肌の状態だったりしませんか？？

人はタンパク質で作られているうち、コラーゲンが３０%。

この一部が、人の皮膚にあって肌の弾力性を保ってくれています💖

そう！タイトルにもあるように、糖質・合成甘味料は

この大切なコラーゲンを糖化させて”AGE”という悪玉物質が

蓄積することで

どんどん老けたお肌を加速させる要因に⚠️⚠️

コラーゲンが糖化することで、肌の弾力性が失われ、

ハリやツヤのないお肌に・・・。さらにはAGE蓄積により

くすみや黒ずみまで

出てきてしまいやすいです⚠️

また合成甘味料ですが、ほとんどの清涼飲料水や缶入りのお酒、

お菓子、加工調味料に使われている”果糖ぶどう糖液糖”  ”高果糖液糖”

などにはご注意を⚠️！！

特にAGEを大量発生させるフルクトースコーンシロップという代物。

普通のブドウ糖に比べて糖化のスピードは１０倍も速いとされています！！（怖）

適度にストレスを溜めない程度に摂取するのはOK。

だけどちゃんと知った上で、

市販の甘いもの・飲み物を取り過ぎない工夫を

日々意識して、パッケージの裏を確認するなどが大切です✨

私も大の甘党で、お菓子には本当に目がくらむ！！

だけど、最近はきび砂糖や黒糖を使って、自宅でお菓子作りを

して添加物ができるだけ少ないオヤツで満足感を得ています（笑）

最近は抹茶がマイブームだったりで、焼き菓子多めです。🍃

もちろん、きび砂糖を使って。

お砂糖は基本、暑い地域で作られたものなので、体を冷やしやすい食品。

これから寒い季節に冷え女子の方は、甘いもの習慣を見直してみては？？

やはり取りすぎない工夫で、日々エイジング意識が大切ですね！

Hirano.