１日１食2ヶ月経過・パン生活をやめてみました🍞

プライベートサロン・HaLu.ことヒラノです🥐

日々、食事・美容・健康についてマニアックに

知りながら、良いもの悪いもの学んでおります\( ˆoˆ )/

お客様にお伝えすることが嘘だったり、逆のことを教えて

いたら恐ろしいから、根拠に基づいていて

正しいと私が思う知識をお伝えしています。

ちまたではいろんな食事方法やダイエット方法、運動などが

ゴロゴロ情報がありますね(・・;)

ダイエットにも健康法的にも

そんな中で、絶賛体現中でオススメなのが「１日１食」

１食が無理ならば朝食抜きをして１日２食。

本当に騙されたと思ってやってみると、

今までが食べ過ぎていた！胃腸に負担をめっちゃかけていたんだ！

と肌がキレイになり楽になった体が教えてくれました(^ ^)♪

そんな中で、食べることをやめた食品が”パン”

でございます！！

２５年間ずっと３食。そして朝はパン派だった私ですが、

パンってグルテンや油・添加物が多く入っており、

なおかつお腹にたまりにくく、カロリーが多い！！

そりゃあ食べてた時期に痩せるわけがない！と思いました。

太る理由詳細はこちら↓

パンをやめたことによって、お米やパスタが主食になり、

満腹感をしっかり感じられるように✨

私の場合、朝パン生活は昼間の眠気にも繋がっていました。

パンをやめたことで、痩せた！と言っても過言ではないくらい

パンは短期で太る食品だったのだな〜と実感。

パンは好きだったけれど、買わないためにパンコーナーへ

行かない！みない！など最初のうちは意識しておりましたよ（苦笑）

好きなものだからこそ、その食品の栄養や質を知って

食べ過ぎない、ということも大切なのではないでしょうか\( ˆoˆ )/

あと、最後になりましたが、糖質や添加物を含むパンを

やめることで、お肌もキレイになりやすくなりますよ✨

日頃パン食が多く、実はこの肌の不調、パンのせいだった？ということも。

日頃から何気なく食べているものを見直す、知るきっかけと

なってくれたら幸いだと思って記事にしてます✨

絶対に食べるな！とはいいませんが、知って賢く食べることが

必要なのかもしれませんね・・・。

Hirano.